Questo sito non supporta completamente il tuo browser. Ti consigliamo di utilizzare Edge, Chrome, Safari o Firefox.

PORTARE IN FASCIA E NEL MARSUPIO FA MALE ALLA SCHIENA DEL GENITORE? SUGGERIMENTI E INDICAZIONI SU COME PREVENIRE POSSIBILI DISAGI

 

colonna vertebrale

Babywearing e il rischio di Mal di schiena per i genitori

Il babywearing, pur essendo una pratica utile e con mille benefici, può comportare dei rischi per la salute di chi porta, soprattutto in termini di mal di schiena. Ecco alcuni fattori chiave da considerare:

- Sovraccarico muscolare e scheletrico nel Babywearing: il continuo peso aggiuntivo del bambino può portare a un sovraccarico muscolare, in particolare nelle regioni lombari e cervicali. Questo può essere una causa significativa di dolore e fastidio alla schiena.
- Posture improprie durante il babywearing: un uso prolungato o improprio del marsupio può causare posture scorrette. Queste posture non ergonomiche possono creare tensione e stress sulla colonna vertebrale, portando a mal di schiena.
- Rischi a lungo termine del babywearing per la schiena: l'utilizzo frequente di marsupi non ergonomici o l'adozione di tecniche improprie di babywearing possono incrementare il rischio di sviluppare problemi cronici al mal di schiena.

SUGGERIMENTI ESSENZIALI PER UNA POSTURA CORRETTA NEL BABYWEARING: PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA


Ottimizzare la Postura per il Benessere nel Babywearing

Una postura corretta nel babywearing è cruciale per prevenire il mal di schiena e promuovere il benessere generale dei portatori. Una postura ottimale aiuta a distribuire equamente il peso del bambino, riducendo così lo stress su schiena, spalle e collo.

I migliori consigli per una postura sicura e corretta nel Babywearing

1. Scelta del Marsupio Ergonomico: la chiave per una postura corretta inizia con la scelta di un marsupio ergonomico. Questo strumento essenziale dovrebbe consentire una distribuzione uniforme del peso del bambino, evitando così sovraccarichi alla schiena del portatore.

2. Altezza corretta del bambino per ridurre il mal di schiena: mantenere il bambino alla giusta altezza è fondamentale. La regola generale è quella di posizionarlo in modo da poter baciare la sua testa, una posizione che aiuta a bilanciare il centro di gravità e ridurre la tensione sulla schiena.

3. Utilizzo del supporto lombare nel babywearing**: utilizzare il supporto lombare integrato nel marsupio può fare molto per alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena del portatore. Nel caso di un nostro Mei Tai, la cintura lombare ben stretta in vita assicura questo sostegno. 

4. Mantenere spalle rilassate ma diritte per prevenire il mal di schiena: è importante tenere le spalle rilassate ma in una posizione dritta per evitare di incurvare la schiena o di spingere i fianchi in avanti, movimenti che possono causare dolore.

5. Variare le posizioni per la salute della cchiena: alternare le posizioni in cui si porta il bambino può aiutare a prevenire la tensione muscolare e la stanchezza.

6. Controllo regolare della postura nel babywearing: ho le spalle tese?  Mi sono irrigidita? Sono storta? Una buona presenza di sé, unita a consapevolezza è sempre la strada giusta.  Aggiungo: fare pause frequenti e non sforzarsi mai aiuta a mantenere abitudini corrette e a prevenire il mal di schiena.

ESERCIZI PER SOSTENERE UNA POSTURA SALUTARE NEL BABYWEARING: 

Questi sono alcuni esercizi pratici che possono davvero aiutare, chiaramente pensati per persone in salute e senza problemi particolari. In caso di dolori affidatevi al personale medico.

1. Esercizi di Rafforzamento del Core per il Babywearing: esercizi come plank e torsioni possono rafforzare i muscoli del core, fondamentali per un supporto adeguato durante il babywearing.

2. Stretching per Schiena e Spalle nel Babywearing: lo stretching regolare per la schiena e le spalle è vitale per mantenere la flessibilità e ridurre la tensione muscolare.

3. Yoga e Pilates per una Migliore Postura nel Babywearing: pratiche come yoga e pilates sono eccellenti per migliorare la postura e la consapevolezza del corpo, elementi chiave per un babywearing sicuro e confortevole.

Conclusione: Babywearing e Postura Corretta per la Prevenzione del Mal di Schiena

Seguendo questi suggerimenti per una postura corretta, i portatori possono godere di un'esperienza di babywearing più confortevole e sicura, riducendo notevolmente il rischio di mal di schiena. Una buona postura non solo è benefica per la salute fisica ma assicura anche un legame più felice e salutare con il bambino.

 

Bibliografia, studi e riferimenti medici:

  • Sovraccarico Muscolare e Scheletrico: Uno studio pubblicato su The Spine Journal (2019) ha evidenziato come il babywearing prolungato possa causare sovraccarico muscolare, in particolare nelle regioni lombari e cervicali.
  • Posture Improprie: Ricerca nel Journal of Pediatric Orthopaedics (2020) ha dimostrato che l'uso improprio di marsupi può portare a posture scorrette, aumentando il rischio di tensione spinale.
  • Rischi a Lungo Termine: Secondo una revisione sistematica nel Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation (2021), il babywearing non ergonomico può aumentare il rischio di problemi cronici alla schiena.

Analisi di Studi Medici e Rapporti

  • Studi sull'Ergonomia del Babywearing: Una ricerca pubblicata su Ergonomics (2018) ha esaminato diversi tipi di marsupi e il loro impatto sulla salute della schiena.
  • Implicazioni sulla Salute a Lungo Termine: Un articolo sul International Journal of Spine Surgery (2022) ha discusso le implicazioni a lungo termine del babywearing, sottolineando l'importanza dell'ergonomia e della corretta postura.
  • Raccomandazioni di Esperti: Linee guida dell'American Academy of Pediatrics forniscono consigli su come praticare il babywearing in modo sicuro per minimizzare il rischio di dolore alla schiena.

Lascia un commento

Ricorda che i commenti devono essere approvati prima di essere pubblicati

Altri articoli del Blog

QUANDO PASSARE DALLA FASCIA AL MARSUPIO?

QUANDO PASSARE DALLA FASCIA AL MARSUPIO?

Quando passare dalla fascia al marsupio nel Babywearing: scelte Informate per il comfort e la sicurezza del bambino   Il Babywearing è un'antica pratica che ha dimostrato numerosi benefici per...

DA QUANDO SI PORTA IL MARSUPIO SULLA SCHIENA?

DA QUANDO SI PORTA IL MARSUPIO SULLA SCHIENA?

  Quando è appropriato portare sulla schiena? Età e sviluppo: Età consigliata: l'American Academy of Pediatrics (AAP) suggerisce che i bambini possono essere portati in posizione sulla schiena quando hanno un...

DA QUANDO SI PORTA IL MARSUPIO FRONTE STRADA?

DA QUANDO SI PORTA IL MARSUPIO FRONTE STRADA?

La posizione fronte strada nel Babywearing: prospettive mediche e la scelta di MHUG Il babywearing, pratica che coinvolge il trasporto del bambino attraverso fasce o marsupi, si è evoluto notevolmente...

QUALE FASCIA USARE PER I NEONATI?

QUALE FASCIA USARE PER I NEONATI?

Il mercato delle fasce è invaso da moltissimi prodotti, perchè scegliere MHUG? MHUG rappresenta l'eccellenza del Made in Italy nel mondo delle fasce porta neonato. Essere un prodotto Made in...

COME SI LAVANO LA FASCIA E IL MARSUPIO?

COME SI LAVANO LA FASCIA E IL MARSUPIO?

Le fasce e i marsupii per bambini sono strumenti essenziali per i genitori, offrendo un modo comodo e pratico per tenere il bambino vicino mentre svolgono le loro attività quotidiane....

QUANDO INIZIARE CON IL BABYWEARING?

QUANDO INIZIARE CON IL BABYWEARING?

Tutti i bambini amano il contatto con il corpo della mamma o del papà, per loro è necessario. Per cui la risposta è: da subito, con le condizioni e la...

QUANTE ORE PUO' STARE UN BAMBINO NEL MARSUPIO?

QUANTE ORE PUO' STARE UN BAMBINO NEL MARSUPIO?

In questo articolo, esploreremo una domanda molto ricorrente tra i neogenitori: "Quante ore può stare un bambino nel marsupio?". Forniremo informazioni dettagliate basate su studi medici e risorse affidabili, incluso...

Addome con taglio cesareo

POSSO USARE UNA FASCIA PORTABEBE' DOPO UN CESAREO

  Portare in fascia dopo un parto cesareo. Portare con un supporto è certamente possibile e viene incentivato laddove gradito, rispettando i tempi di recupero che sono assolutamente soggettivi. Portare in...

IL MIO BAMBINO E' PREMATURO, POSSO USARE LA FASCIA?

IL MIO BAMBINO E' PREMATURO, POSSO USARE LA FASCIA?

E' possibile portare in fascia i prematuri, chiaramente sentito il parere del medico. Bisogna tenere in considerazione l'età gestazionale, in quanto criticità e caratteristiche variano notevolmente a seconda del grado...

DA QUANDO SI PUO' USARE LA FASCIA PORTABEBE'

DA QUANDO SI PUO' USARE LA FASCIA PORTABEBE'

Da subito, con la tecnica adatta. Ossia davanti, bimbo in posizione fetale rivolto verso il petto del portatore. La posizione verticale aiuterà il neonato a controllare i reflussi gastrici, spesso...

FIN DALLA NASCITA, IL NOSTRO PERCORSO DI AMORE

BAMBOO WRAP - Il primo abbraccio

Fascia semielastica in Bamboo, avvolgente e sicura, come le braccia di mamma e papa. E' una morbida coccola, la fascia ideale dalla nascita fino ai 9 Kg.

Perfetta anche per prematuri (sentito il parere del pediatra).

MEI TAI - Il più versatile

Il nostro prodotto di punta, protetto da brevetto. Rispetto a un normale marsupio, consente di avvolgere il bebè seguendo naturalmente la linea del suo corpo.

Dai 3,5 Kg fino ai 18 Kg.

TRAVEL - Per continui "saliscendi"

Il portabebè più piccolo in circolazione, pratico e veloce da indossare, è perfetto per accompagnare le mille richieste "...in braccio!". Indicato da quando il bambino sostiene la testa autonomamente, da circa 4-5 mesi fino a 15 Kg.

SLING - La fascia ad anelli

Dalla nascita fino ai 18 kg.Utilizzabile dai 3,5 Kg fino a 18 kg, la nostra sling è un’elegante fascia ad anelli a “coda aperta”. Questa caratteristica la rende perfetta per un discreto allattamento  e protezione dal vento.